THÉRAPEUTE HOLISTIQUE
Se rendre pleinement présent à Soi
Se poser, se reconnecter à soi et à l’instant présent. Reprendre conscience de son corps et de sa respiration. Écouter, ressentir, observer. Devenir témoin de ce qui est. Accueillir ses émotions et ouvrir les portes de son intuition. Se rendre pleinement présent à soi-même et s’autoriser à être, simplement et dans toutes ses dimensions.
C’est ce que je vous propose à travers les séances « Méditation & More » : des moments à la fois doux et profonds de reconnexion à soi, de détente et de lâcher prise afin de se recentrer, se ressourcer et retrouver sa joie intérieure.
De manière générale, mes participants observent plus d’acceptation, de légèreté et de fluidité dans leur quotidien.
S"éances régulières
« Le silence intérieur est le soleil qui fait murir les fruits de l’âme. »
M. Maeterlinck
Très sceptique avant la première séance, Annabelle, grâce à ses compétences, ses connaissances, son besoin de partage et d’échange, et surtout sa grande empathie m’a convaincu en à peine 1h de tous les bienfaits de la méditation.
Les séances sont pour moi un grand moment de lâcher-prise et de sérénité. J'en ressors ressourcé, centré, réconforté et serein.
Michaël J.
J'apprécie par-dessus tout la sérénité, la zénitude, la multidisciplinarité et la bienveillance d'Annabelle. Les séances sont atypiques et on en ressort en paix avec soi-même.
De vrais petits moments de bonheur en totale déconnexion avec notre société.
Nicolas B.
Les séances « Meditation & More »
Nous commençons toujours les séances par un « atterrissage » en pleine conscience (connexion à la respiration, scan corporel) et par un rituel de partage.
Ensuite, selon les séances, je propose une méditation guidée selon une intention particulière (lâcher prise, libération des émotions, etc.), une relaxation sonore, des chants de mantras, des techniques de respiration et de manière générale, des outils auxquels vous pouvez recourir chez vous dès que vous en avez besoin.
Ces séances sont l’occasion, chaque semaine, de s’offrir un moment avec soi-même et de créer une chouette dynamique dans un groupe où les liens se renforcent au fur et à mesure. Au plus la pratique de la méditation est régulière, au plus les bénéfices se font sentir. L’option de l’abonnement est donc fortement encouragée.
Les bienfaits d'une pratique régulière
Les bénéfices de la méditation sont nombreux : mental apaisé, diminution du stress, meilleure relation avec son corps et ses émotions, soulagement de douleurs physiques, sommeil de meilleure qualité, regain d’énergie, plus de clarté et de concentration, développement de l’intuition, réveil de la créativité, etc. De manière générale, mes participants observent plus d’acceptation, de légèreté et de fluidité dans leur quotidien.
En pratique
Pour qui ? Adultes et enfants (à partir de 10 ans). Aucun prérequis nécessaire.
Où et quand ?
En ligne (Zoom) + en présentiel (à Senenne), le mardi de 20h15 à 21h45.
Séances gratuites occassionnelles.
Prochain cycle: du mardi 16 novembre au 21 décembre.
Tenue et matériel ? De quoi vous sentir à l’aise et confortables. Idéalement, vous pouvez vous munir d’un tapis de yoga, d’un coussin et d’une couverture.
Tarifs ?
77€/abonnement pour 6 séances.
15€/séance pour une participation ponctuelle.
Méditation individuelle ou de groupe jusqu'à 4 personnes (sur mesure selon vos besoins): 60€/heure. Durée: 1h ou 1h30.
Inscription : par e-mail ou via le formulaire de contact.
Paiement par virement sur le compte BE31 0018 8839 1855 pour avoir accès au lien Zoom.